Muchas veces nos enfocamos en trabajar en las cosas que pensamos nos harán bien o nos harán mejores pero no dedicamos el mismo esfuerzo a erradicar malos hábitos, actitudes o costumbres que terminan saboteando nuestras mejores intenciones.
Esta es la tesis de Amy Morín, autora del libro “13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen”. Ella lo expresa con una frase lapidaria: “Eres tan bueno como tus peores hábitos”. Y hace sentido. Porque los malos hábitos nos lastran, nos drenan energía, nos impiden alcanzar todo nuestro potencial.
Comparto el listado de las 13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes:
- No pierden el tiempo auto-compadeciéndose
- No culpan a otros de lo que les sucede
- No evitan el cambio
- No se concentran en lo que no pueden controlar
- No se desviven por complacer a los demás
- No temen arriesgarse
- No viven en el pasado
- No repiten los mismos errores
- No les duele el éxito de los demás
- No se rinden tras un fracaso
- No temen al silencio ni a la soledad
- No sienten que el mundo les debe algo
- No esperan resultados inmediatos
Revisa cuáles de estas rutinas te habitan o te visitan con cierta regularidad.
El primer paso es identificarlas, adquirir conciencia de ellas. El segundo, desarrollar fortaleza mental para cuestionar los pensamientos y emociones que nos conducen a ellas, desactivando los comportamientos asociados.
Costará tiempo y energía pero si perseveras te sentirás más pleno y feliz.
Aprovecha para identificar tus peores hábitos.
