Nutrir nuestro cerebro es clave tanto para la neuro-génesis como para la neuro-plasticidad.
Una alta reserva cognitiva sumada a una permanente gimnasia cerebral fomenta nuevas conexiones neuronales y genera nuevos modos de pensar y de abordar desafíos, problemas y situaciones.
Hay mucho que podemos hacer por el cerebro. Y cuando lo hacemos, mejora nuestra vida, mejoran nuestras decisiones, mejoran nuestras relaciones, mejora nuestro bienestar integral.
Comparto un menú nutritivo para tu cerebro:
- Cambiar rutinas
- Armar rompecabezas
- Hacer origami
- Resolver acertijos
- Escribir un diario
- Jugar ping-pong
- Escuchar música
- Probar comidas nuevas
- Colorear libros
- Aprender nuevas palabras
¿Con cuál de ellas de las actividades te atreverás hoy?
